Человек должен спать определённое время. Определённое индивидуально для него. Но в большинстве случаев самым оптимальным временем для начала работы является утро. И чем раньше это утро начинается, тем больше можно сделать полезных дел и раньше их закончить.
Как говорится в одной радиорекламе: кто раньше встал — того и тапки. Оптимальным считается отход ко сну в 21-30, а пробуждение в 5-30. Вы удивитесь сколько всего можно успеть, начав использовать этот график. Но опять же, на пути к своему успеху ищите свой режим.
Правда, неделю уже встаю в 5.30, после тренинга "Лекарство от лени" начала.
ОтветитьУдалитьВо-первых, встается легко (организм где-то около 6-ти по биоритмам начинает просыпаться)
Во-вторых, весь день потом бодрая, спать днем не хочется совершенно (как если встать часов в 7, ощущение, что не выспался)
И заниматься делами хочется, шевелиться.
Как раз в это время рекомендуется выполнять важные дела, которые способствуют достижению цели, потом (часов в 10-12) за него приняться будет сложнее